ਵੀਡੀਓ ਥੱਲੇ ਜਾ ਕੇ ਦੇਖੋ,ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾਪਾ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੇਤੀ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਲੋਅ ਫੈਟ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੋਸੇ ਬਰਗਰ ਕੈਲਰੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਲੇਬੀਆਂ ਆਦਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੇਤੀ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਇਹ ਮੋਟਾਪਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੁੱਜੇ ਹੋਏ ਚਨੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸਵਸਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭੁੱਜੇ ਹੋਏ ਚਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲਰੀਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵੀ ਛੇਤੀ ਨਹੀਂ ਵਧੇਗਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਬਚੇਗਾ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਣ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ ਸੌਂਫ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ
ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਸੌਂਫ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾਪਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫਿੱਟ ਸਲਿੱਮ ਦਿਖਣ ਲੱਗ ਜਾਓਗੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੈ ਦਹੀਂ ਦਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦ ਦਾ ਇੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦਹੀਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਪੇਟ ਛੇਤੀ ਹੀ ਪੈ ਜਾਵੇਗਾ ਤੇ ਪਵਾਰ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਵਾਂਗੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ
ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਘਟ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਆਪਣੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮ-ਜ਼-ਬੂ-ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤਾ ਸਹਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਨੁਸਖਿਆਂ ਵਜੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਉਪਾਏ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾਪਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੇਤੀ ਘਟ ਜਾਵੇਗਾ,ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਖ਼ਬਾਰ,ਨਿਊਜ ਚੈਨਲ,ਯੂ-ਟਿਊਬ ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋ
