ਜੋ ਲੋਕ ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਇ-ਸ–ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮੁ-ਸ-ਕਾ-ਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਕਈ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਅਚਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਲੋਕ ਇਸ ਦਾ ਮੁਰੰਬਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਈ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਤੇ ਕਈ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਕੇ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਆਹ ਲੈ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆ ਦਾ ਨਾਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਸਾਡੇ ਲਈ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹੈ ਜੇਕਰ ਔਲਿਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾ-ਇ-ਦੇ-ਮੰ-ਦ ਹਨ,ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਜ਼-ਰੂ-ਰ-ਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਔਲੇਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਆਪਾ ਔਲੇਆ ਤੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਔਲਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਚੰਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਆਂਵਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ
ਔਲਿਆਂ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਖੂ-ਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਔਲਿਆਂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਲੰਬੇ ਚ-ਮ-ਕੀ-ਲੇ ਅਤੇ ਸੰ-ਘ-ਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਚਿੱਟੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਾਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਵਧਣ ਲਈ ਮ-ਜ-ਬੂ-ਰ ਕਰਦਾ ਹੈ,ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕ-ਮ-ਜ਼ੋ-ਰੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਔਲੇਆ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਵੀ ਸਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ,ਜੇਕਰ ਦੇਹ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਉਲੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਾ-ਹ-ਵਾ-ਰੀ ਸ-ਮੱ-ਸਿ-ਆ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਆਲੇ ਵਿੱਚ ਗੈਲਿਕ ਐ-ਸਿ-ਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋਜੋ ਬਲੱਡ ਗੁ-ਲੂ-ਕੋ-ਜ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਇਸ ਲਈ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਆਵਲੇ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਇ-ਸ-ਤੇ-ਮਾ-ਲ ਉਸ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰ ਲਿਓ ਜੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋ ਸਾਡੇ ਵਲੋ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ ਜੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੈਗੀ.ਇਸ ਲਈ ਫਿਰ ਦਸਦੇ ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਉ ਜੀ
